人体背部面积大，肌肉多，相对平坦，便于各种经络治疗，是保健、治疗和诊断的重要组成部分。背部经络主要是膀胱经络（如图所示）。由于膀胱经络的背部面积很大，在人体最容易感冒的部位，很多人都有很多感冒。因此，在做经络按摩时，首先要疏通背部的膀胱经络，才能疏通其他部位的经络，否则会事半功倍。根据中医的说法，向下是腹泻，向上是补充，排毒，拍摄废气废水从上到下刷，补充气是从下到上刷。我通常去美容院疏通背部的经络，因为特殊部位不容易操作。当然，如果不想去美容院，也可以让家人帮忙。腿部外侧自拍腿部内侧自拍腿部有四条主要经络，即大腿前侧肝经、外侧胆经、内侧肾经。若将这四条经络全部疏通，大象腿、小腿粗壮、水肿、静脉曲张等问题将逐一解决。拥有志林姐姐般的美腿将不再是梦想~！刷牙时，应自下而上疏通，即向器官方向刷牙。刺激淋巴排毒，消除水肿和脂肪。第一次刷腿时，疼痛会更明显，因为我们很少刺激腿部经络，所以会更敏感。但是有了以前背部经络的疏通，刷几次后疼痛会减轻很多，所以前几次一定要坚持，不然也不会有效果。需要注意的是，腿部的四条经络要刷，力度不能太轻。皮肤发红发热是正常的，半小时后会减少。腹部自拍胃经络是一种非常重要的消化系统经络，从头部、颈部、胸部、腹部、下肢等，是膀胱经络等非常长的经络。消化系统有疲劳、倦怠、缺乏活力等症状。因此，正常良好的消化系统对健康非常重要。胃经胃经势在必行！~顺时钟方向(健胃整肠)或逆时钟方向(帮助清宿便便)涂抹适量精油按摩，按摩约5分钟。建议根据个人可以接受的情况来决定按摩强度。当然，如果太轻，就没有效果了。~将纤维按摩刷放在手掌上，自上而下刷。不要来回刷，而是部分刷。腹痛会减轻很多。因此，为了不再是小腹婆，大胆刷~臂：从上到下疏通，其作用可以清除代谢物和有毒物质，清除微循环中的瘀伤，增强免疫功能，抗感染，使心、脑、四肢血液循环处于最佳状态。如果你坚持刷跟拜肉拜拜！坚持刷真的要跟拜肉拜拜！