对于冬天手脚冰凉的女生,可以在手脚上涂防冻霜,活血保暖。涂抹时,先用热水洗手洗脚,再涂防冻霜。皮肤会有一种温暖的感觉。稍厚一点,多穿一层衣服,保暖防止手脚冰凉。在温暖的房间里,手脚不容易冷。温度高了,手脚自然暖和不冷。服用一些补血产品,使血气充足,手脚冰凉。例如:服用阿胶可起到补血的作用,血气足手脚自然不易冰凉。多做运动,比如慢跑快走。加速血液循环可以缓解手脚冰凉。红枣枸杞粥可以每天煮。配料:红枣、红糖、枸杞、小米。以上食材加水煮粥。饮食调理防止手脚冰凉。