在系统桌面的计算机图标上，或资源管理器中的右键菜单，选择管理计算机管理页面、左菜单、系统工具的任务计划程序，选择创建任务，填写任务名称，定期休眠，根据图选择检查内容tab标签触发器可选择一次、每天、每周、每月等维度，设置时间点切换tab将程序或脚本标记到操作页面，shutdown.exe，添加参数：-h，表示休眠，再次切换tab标签到条件页面，根据图选择上述设置定期休眠，现在开始设置定期唤醒，同样在任务计划程序库右键选择创建任务，输入名称定期唤醒触发时间设置类似于定期休眠，程序脚本输入在操作中，notepad.exe在条件页面中，与之前的定期休眠相比，这里有一个唤醒计算机操作此任务，需要检查，否则不能唤醒任务