雪莲果是生活中常见的水果。它经常被用于饮食，因为它具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用。然而，吃雪莲果也有一些禁忌。雪莲果能和牛奶一起吃吗？让我们看看。
雪莲果能和牛奶一起吃吗？
雪莲果是一种新型的高档药用水果。雪莲果是一种富含20多种必需氨基酸和矿物质的地下水果。水果像红薯，它有很多作用，可以降低血脂、血压、控制胆固醇、抗炎、利尿剂、解毒、火、酒，但雪莲果不应与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物同时食用，不利于蛋白质的消化吸收，导致腹泻、低蛋白血症。
吃雪莲果要注意什么？
如果胃不是很好，最好不要吃雪莲果，雪莲果保健效果很好，但不是每个人都适合吃，如果胃不好，可能会增加胃负担，知道雪莲果营养很高，会影响胃的吸收，也容易出现胃肠道疾病。
身体虚弱的人不应该吃雪莲果。雪莲果虽然有增强身体抵抗力的作用，但如果身体虚弱，就不要吃。毕竟雪莲果是凉的，身体不好的人会对身体产生影响，可能会诱发其他疾病。如果刚生产或手术，不要吃雪莲果。
低血糖的人不适合吃雪莲果，雪莲果冷，如果吃后，容易降低血糖，低血糖的人吃雪莲果，容易头晕，身体虚弱，我们吃雪莲果，控制量，不能多吃，容易让口腔生气，也容易导致腹泻。
雪莲果具体功效
①消化，调节胃肠道；②是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；③调节血液，清除高脂血症，有效控制胆固醇和糖尿病；④通便，防治痢疾；⑤降火清毒，防治面疱、暗疮；⑥提高免疫力。
什么时候吃雪莲果更好？
雪莲果作为水果，其实一天什么时候吃都可以。 然而，对于一些脾胃虚弱的人来说，最好注意吃雪莲果的时间。首先，他们不能在饭前空腹吃，也不能在晚上睡觉前吃，因为雪莲果实很冷，很容易导致体内感冒的积聚。最好在午饭后、早餐和中餐（上午10~11点）、中餐和晚餐（下午3~4点）之间吃。这些时期的温度较高，可以补充水分和提供能量。
