有时你可以感觉到移动手臂或腿，有时骨摩擦。这发生在关节头摩擦。这发生在关节处。一般来说，缺乏锻炼时会有噪音。这是正常的。此外，不能排除这是病理原因。

关节总是咔咔是病吗？

医学上称之为关节弹响。

正常人关节长时间静止后，如果突然拉伸或弯曲，会发出清脆的声音。一般来说，关节弹性有生理和病理两种，生理弹性不会对身体造成任何伤害，也不需要特殊处理；如果是病理弹性，一般伴有疼痛、肿胀等不适，可能是关节问题，主要是半月板损伤、髌骨关节疾病等。

关节弹性声音是否存在健康风险也与年龄有很大关系。一般来说，年轻人主要关注生理关节弹性声音（创伤除外），老年人应考虑是否有韧带劳损、骨刺等病变。

什么是关节响？

关节疼痛

如果膝关节有疼痛，很可能是骨关节炎，主要发生在老年人身上。此时，应到医院进行x光或核磁共振检查。有上述症状的患者应尽量避免跪下、爬楼梯等运动，也不选择对关节影响较大的运动，如登山、跳绳、负重行走等。

关节绞索

如果膝关节有弹性和绞索（即卡住），可能是半月板损伤、滑膜皱褶综合征、滑膜软骨瘤病等。其中，半月板损伤是最常见的运动损伤，但一些较轻的症状往往被忽视。如果你继续锻炼，它会损害关节软骨表面，并产生不可逆转的严重后果。因此，在出现关节损伤的迹象后，我们必须及时就医。

关节黏连

如果关节有弹性和有限的活动，可能是关节粘连。当关节跌伤、脱位、骨折后肿胀长时间不消退、肢体长时间不动时，容易发生关节粘连。肘关节、膝关节、肩关节、腕关节、手指关节、髋关节节、髋关节和髁关节。如发现关节粘连，应及时就医，防止关节粘连时间过长导致肌肉萎缩，进而导致关节活动功能丧失。

谁容易关节弹响？

由于缺乏运动和饮食不规律，日常姿势不规范，办公室久坐族容易出现关节弹性。如果弹性频繁，可能表明关节液不足、韧带松弛等与关节相关的慢性损伤。关节活动范围过大，韧带复时容易发出闷响。这种情况在瘦人中更为常见。

当肌肉力量不平衡时，关节两侧的张力会不一致，导致关节不在原轨道上移动，可能会发出一次或多次声音。在这种情况下，人们应该注意锻炼，在运动前养成热身的好习惯，因为热身可以给关节足够的时间分泌关节液，从而有效地防止关节和肌肉损伤。