改善失眠的特效穴神门穴神门穴是手少阴心经的原穴，是心经原气留下的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧时。这个穴位是心气出入的门户，可以养心安神，是治疗失眠的主要穴位。内关穴位于掌心表面，手腕横纹2英寸（同一英寸，即每个人拇指的宽度为1英寸，下同），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。把穴位贴在这里，就能起到安神定志的作用。安眠穴是一种常用的经外奇穴，位于项部，当益风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)联机时。这个穴位肝息风，宁神定志，有效缓解紧张情绪，帮助入睡。三阴交穴三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点3寸(手水平放置，约4根手指水平放置宽度)，是胫骨内侧后缘。这个穴位是足三阴经(肝、脾、肾)的交叉点，可以调节肝、脾、肾的经气，达到健脾、益肾、养肝的作用。精血可以全部摄入脾脏，藏在肝脏里，养在肾脏里，心气下交，神志平和。百会穴百会在头顶，前发际直上5寸。百会具有提阳、醒神、开窍的功效，可治疗气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引起的各种头晕头痛。中医常把它作为治疗头痛的首选。