首先要从内心接受自己，自信。想想自己怎么会不喜欢自己开心。这个时代自卑没用。只有自信才能让事情朝着好的方向发展。要培养自己的成就感，切记不要野心勃勃，难免会有挫败感。爱好一定要培养，让生活更加精彩充实，有时候不开心是闲着的。不要想太多就是干。有些宝宝整天瞎想没用，做了才知道是不是自己想要的结果。要懂得放开自己，没有人是完美的。错了就死错了，只求不要一次又一次的错。运动可以促进血液循环和兴奋。