怀孕期间，准妈妈的平均体重增加到12.5kg为最适宜。对于每个孕妇的体重增加，需要依靠孕前体质指数（BMI）来衡量。BMI（Body Mass Index）它是评估体重和身高比例的参考指标，即身体质量指标，与体内总脂肪密切相关，主要反映全身超重和肥胖。它的计算公式是体重(KG)除以身高(M)平方(BMI =公斤/m2)一般来说，如果怀孕前BMI如果指数在18-24之间，孕妇在怀孕期间会增加11.5-16kg更合适；如果怀孕前BMI如果指数小于18，孕妇在怀孕期间会增加12.5-18kg更合适；如果怀孕前BMI指数大于24的，所以孕妇在怀孕期间会增加12岁.5kg更合适.