冷毛巾不用毛巾也可以敷在眼睛上。找几块棉垫，在冷水中浸泡一会儿，然后拧干水，放在眼睛上，紧贴眼睛，然后靠在椅子的背上闭上眼睛休息三两分钟。几分钟后，拿下化妆棉，你会发现眼睛会舒服得多，眼睛肿胀和疼痛的问题也会消失。使用抗疲劳眼药水眼睛盯着电脑很长一段时间疼痛通常是由于过度使用眼睛导致眼睛疲劳，所以你可以选择使用一些抗疲劳眼药水，当眼睛感到肿胀和疼痛，闭上眼睛休息几分钟。但不能长期使用，会对视力一眼健康造成一定的危害。按摩眼睛盯着电脑一段时间后，清洁手，然后轻轻按摩眼睛和眼睛附近，这种按摩可以让疲劳的眼睛得到很好的休息，可以大大减少眼睛疼痛的现象。还可以配合一点眼霜同时按摩，减少眼部皱纹。调整电脑屏幕亮度和保护眼镜很多人会调整他们的电脑屏幕亮度很高，这会让你的眼睛在很短的时间内疼痛，所以你想调整他们的电脑屏幕亮度稍微暗一点，这样可以在很大程度上保护眼镜，选择保护眼镜辐射眼镜。过度使用维生素的人必须及时补充维生素，如维生素A，这对缓解眼疲劳和保护眼睛有很好的效果。维生素A一般在南瓜、西红柿、苹果、各种海鲜中，每天都可以吃一些这样的食物，可以很好地保护眼睛。把绿色植物放在电脑桌上最好放一盆绿色植物，当然不是很大，只要一个小盆，如一些肉质植物，不仅可以发挥辐射作用，还可以看到这些绿色植物，让眼睛得到暂时的休息，可以很好地缓解眼睛疼痛的问题。