卫生棉条的选择应根据数量选择适合自己数量的卫生棉条。洗手，拆开棉条，保留玻璃纸的包装部分。轻轻拉动棉绳，将棉条末端扩展成小伞形，将食指放入塑料袋盖中，找到合适的姿势，轻轻拉开阴唇。沿着阴道轻轻推棉条，将线留在外面取出，使用卫生棉条，应在2-4小时内更换，尽量不超过8小时。