泡脚要注意6个禁忌，可以舒筋活络，减缓疲劳，保证效果更完美
冬季由于天气寒冷，气温下降， 很多人经常感觉脚凉， 所以我喜欢在晚上睡觉前泡脚， 舒服一下。
一是能疏通经络， 第二，可以提高自己的温度，减少疲劳。其实泡脚很讲究。
比如什么时候泡， 水温有多高是合适的， 泡多久，什么样的人不适合泡脚， 都很重要 ，现在让我们和我一起了解一下。
【一】:泡脚适宜水温
1：刚开始泡脚的时候， 最好是温水温度，脚放在水里感觉合适，一开始要注意水温不要太高， 冷热刺激容易。
不仅会影响人的心脑血管， 脚部皮肤表面的皮质膜也的皮质膜， 使角质层干燥或起皱。
2：当：感觉水温不是很热， 逐步加入热水， 直到感觉到舒适的温度， 冷却后不要继续浸泡。
2：泡脚的合适时间
1：浸泡时间不得超过半小时， 因为泡脚会导致血液循环和心率逐渐加快， 时间过长会增加心脏的负担， 影响我们的健康。
2：另外，泡脚泡到身体微热就可以了，不一定要等到泡出汗， 感觉脚和腿都很放松。
出汗说明你身体的上下经络已经疏通了 ，此时可以停止 不要等到出汗， 或者时间长， 这会损害心脏的功能。
【三】：泡脚的位置
最好把小腿的下半部浸泡在水里 ，不要直接把水泡在脚踝上 ，因为腿的下半部和脚有丰富的穴位， 这样可以利用水温刺激按摩各种穴位， 效果很好。
【四】：脚的保养
1：最后，浸泡脚后，由于水温的作用，脚的表面会出现裂纹，可以用专用刀刮掉，不要用力过大，以免伤到脚。
2：顺便说一句，使用润肤露等润滑剂 ，涂抹浸泡过的皮肤，防止皮肤干燥瘙痒。
3：有灰指甲的朋友也可以顺便修剪脚指甲，然后涂上亮指甲，会 灰指甲等症状有一定的改善作用 。
【五】：若有条件， 一些中草药可以放在热水中， 浸泡后泡脚， 也有很多好处。
【六】：脚部皮肤病患者或脚气病患者， 泡脚时需要单独的盆， 不要和家人混在一起， 否则会引起交叉感染
