首先要找出挫折的原因，找出挫折的原因后才能找到解决办法。另一个是调整你的心态。虽然你遇到了挫折，但挫折总是暂时的。不要幻想太多。有些人被挫折吓倒了，但我们应该勇往直前，做一个勇敢的人，而不是被吓倒。 我们应该从以前的经验和教训中吸取教训，在挫折面前吸取失败的经验，然后慢慢成长。 我们也可以找一些以前遇到过挫折的人，看看他们是怎么走出这个挫折的。 最重要的是调整心态。只要心态不被打倒，任何困难都可以克服。