中医认为,以下因素与白发有关: 一是精虚血弱:肾精不足,不能化生阴血,阴血不足,导致头发失去滋养,所以花白。 二是血热过高:情绪激动,导致水不涵木,肝旺血燥,血热过高,毛根失养,头发早白。 三是肝郁脾湿:肝气郁滞,心脾损伤,脾损伤失职,气血生化无源,白发。有血热症状 皮肤潮红,喜欢油,容易长痤疮;性格不耐烦,喜欢发脾气,手掌,脚感觉很热;女性月经会提前7天以上,血量,深红色或紫色,或月经长,滴;鼻子容易出血,晚上做梦。 血热有四个原因。 1.与遗传有关。 2.身体一向强壮,阳气旺盛,喜欢吃辛辣刺激阳气的食物。 3.情绪激动或抑郁,在体内化为火,加热血液。 4.长时间在非常炎热的环境中工作,或在炎热的季节,过度暴露,或出汗,不补充水分,长期口渴,失水。 血热的最佳方法是凉血莲藕,雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。 中药营养:一般多喝菊花水,必要时可加入丹皮泡水、西瓜皮、绿豆汤,也可使用冷血药物,如生地10克、丹皮6克、白根6克、牡丹6克、油炸水饮用。 根据医学临床观察,如果身体长期缺乏蛋白质、植物油和维生素B1、维生素B2、维生素B也会导致头发由黑变白。 营养不良,如缺乏蛋白质、维生素和一些微量元素(如铜),会使头发变白;一些慢性消费性疾病,如结核病,由于缺乏营养,头发比普通人早;应多吃核桃、芝麻、卷心菜、胡萝卜、植物油等,充足的供应可以确保身体不断获得铜、铁、维生素A、补充维生素E。平时也要多吃花生、杏仁、西瓜子、葵花子、小米、松子、莲子、菱角等食物,不仅富含铜,还富含泛酸。泛酸还能增加黑色素颗粒的形成,是乌发的重要营养物质。多补充维生素E。维生素E能抵抗头发衰老,促进细胞分裂,使头发生长。日常护理:不适合日光浴。血热的人阳气旺盛。如果他们暴露在阳光下,吸收阳气,。做瑜伽等温和运动,静态运动有利于调节体内血液运动,抚平情绪波动。保证黄金睡眠时间(晚上11点~早上6点)的睡眠